Entrée | Plat |Dessert | Jus | Végétarien | Sans gluten | À partager
MARCHÉ POUR 4 PERSONNES : 4 côtelettes de porc désossées1 pincée de sel de table1 pincée de poivre noir1 cuillère à soupe d' huile d’olive2 cuillère à café de romarin frais, haché1 cuillère à café d'ail haché¼ tasse de vin blanc sec LA RECETTE : 1/ Saler et...
Une recette simple, rapide et efficace ! MARCHÉ POUR 5 PERSONNES : 5 pains pitas de blé entier (16,5 cm de diamètre)1 boîte de sauce tomate en conserve1 boîte (170 g ) de thon en conserve1 oignon, petit, coupé en rondelles1 courgette coupée en dés1 poivron rouge ou...
Profitez de la saison des asperges pour réaliser cette crème saine et rapide à préparer. 60 calories par personne MARCHÉ POUR 3/4 PERSONNES : 1 botte d’asperges vertes (300 g)70 g de blancs de poireaux70 g d’oignons80 cl de bouillon de volaille10 cl de lait...
Une recette rapide, facile et légère d'omelette composée d'œuf, d'épinards, de fromage râpé et d'ail. Ce repas faible en glucide est parfait dans le cadre d'un régime par exemple ou d'un diner léger. MARCHÉ POUR 4 PERSONNES : 6 œufs350 g d'épinards surgelés30 g de...
