Entrée | Plat |Dessert | Jus | Végétarien | Sans gluten | À partager
Ce smoothie vous donne une sensation de fraîcheur tout en vous apportant de l'énergie. Le thé Vert Matcha est réputé pour ses effets contre le stress. MARCHÉ POUR 4 PERSONNES : 3 yaourts brassés à la grecque2 cuillères à soupe de sucre glace1 pêche blanche10 cl d’eau4...
Ce smoothie vous donnera une impression de vacances tout en aidant votre digestion et vous apportera des effets antioxydant grâce aux fruits qui le composent. MARCHÉ POUR 1 PERSONNE : 2 tranches d'ananas 1 fruit de la passion 1 cuillère à soupe de graines de chia 100...
Le charbon actif est reconnu pour ses pouvoirs d'absorption, quant à la pomme, elle est riche en pectine. De quoi revigorer son système digestif. MARCHÉ POUR 1 PERSONNE : 1 pomme golden 1/2 pomme verte 1/2 citron jaune non traité1 cuillère à soupe rase de charbon...
Un tartare de tomates plein de fraîcheur, une belle recette pour les journées ensoleillées. 45 calories par personne MARCHÉ POUR 4 PERSONNES : Ingrédients principaux4 belles tomates bien mûres, soit 150g60g de courgettes taillés en dés 1 cuillère à soupe d'échalote...
Les petits pois, c'est bon pour la santé ! Une recette ultra simple et rapide. MARCHÉ POUR 4 PERSONNES : 200 gr de graines de sarrasin4 poireaux200 gr de petits pois surgelés1 noix de beurre400 ml d'eauSel, poivre LA RECETTE : 1/ Décongeler, rincer et égoutter...
Avec l'arrivée des tomates de saison, une recette simple et gourmande. 170 calories par personne MARCHÉ POUR 5 PERSONNES : 5 petites tomates rouges de 5 cm de diamètre5 petites tomates jaunes de 5 cm de diamètre10 petites feuilles de basilic vert frais1 cuillère à...
Recette idéale pour partager un apéro pauvre en calorie tout en se faisant plaisir ! 10 calories pour une portion MARCHÉ POUR 4 PERSONNES : 5 Tomates, coupées en morceaux12 Olives2 cuillère à soupe de Poivron vert, en dés1 Gousse d’ail, hachée1 cuillère à café d'Huile...
Rapide et efficace, une recette parfait au printemps ou pendant l'été. 75 calories par personne MARCHÉ POUR 4 PERSONNES : 800 g de tomates mûres240 g de fraises (gariguette au printemps, mara des bois en été)1 cuillère à café de concentré de...
Pour un dessert léger mais réconfortant aux couleurs punchy ! 200 calories par personne MARCHÉ POUR 6/8 PERSONNES : 200 g de crème anglaise minceur2 feuilles de gélatine100 g de crème montée50 g de blancs montésPour la crème anglaise :25 cl de lait demi-écrémé2 jaunes...
Après une belle cueillette de framboises ou un petit tour au marché, une recette idéale pour les gourmands voulant faire attention à leur ligne. Fructose : 200 calories par personne / Xylitol : 215 calories par personne / Sucre : 230 calories par...
