Entrée | Plat |Dessert | Jus | Végétarien | Sans gluten | À partager
Un tartare de tomates plein de fraîcheur, une belle recette pour les journées ensoleillées. 45 calories par personne MARCHÉ POUR 4 PERSONNES : Ingrédients principaux4 belles tomates bien mûres, soit 150g60g de courgettes taillés en dés 1 cuillère à soupe d'échalote...
Recette idéale pour partager un apéro pauvre en calorie tout en se faisant plaisir ! 10 calories pour une portion MARCHÉ POUR 4 PERSONNES : 5 Tomates, coupées en morceaux12 Olives2 cuillère à soupe de Poivron vert, en dés1 Gousse d’ail, hachée1 cuillère à café d'Huile...
Rapide et efficace, une recette parfait au printemps ou pendant l'été. 75 calories par personne MARCHÉ POUR 4 PERSONNES : 800 g de tomates mûres240 g de fraises (gariguette au printemps, mara des bois en été)1 cuillère à café de concentré de...
Recette idéale pour partager un apéro pauvre en calorie tout en se faisant plaisir ! 125 calories par personne (pour le cabillaud ou le merlu) / 185 calories par personne (pour le maquereau) MARCHÉ POUR 4 PERSONNES : 200 g de filet de poisson cabillaud, merlu ou...
Avec l’arrivée du printemps, une bonne assiette «fraîcheur» en entrée ou en plat principal. Idéal pour les végétariens mais qui peut aussi accompagner une bonne grillade au barbecue ! 20g de glucides complexes par assiette - un apport en féculent mais avec un IG plus...
